Sposób na zdrowe trawienie

Jednym z największych problemów naszego świata jest zły stan naszych jelit, z którego bierze się niemal każda choroba przewlekła. Ben brown z wielkim talentem prowadzi czytelnika przez zawiły świat układu trawiennego, dostarcza rozległej wiedzy i, co najważniejsze, wyjaśnia jak rozwiązać dzieki niej indywidualne problemy jelitowe! Tę książkę powinien przeczytać każdy.
Deanna Minich

Spis treści:
Wstęp
I. ZROZUMIEĆ PROBLEMY TRAWIENNE

1. Epidemia chorób układu trawiennego
2. Czy masz zespół jelita drażliwego (IBS)
3. Co dzieje się w twoich jelitach?

II. CO ZROBIĆ BY CIESZYĆ SIĘ ZDROWYMI JELITAMI?

1. Pozbądż się szkodliwych mikroorganizmów z jelita i zadbaj o równowagę bakterii
2. Wspomóż trawienie dla lepszego zdrowia
3. Wyeliminuj zaparcia i uruchom ponownie swój układ trawienny
4. Odkryj, które pokarmy ci szkodzą
5. Zafunduj swoim bakteriom dietę niskowęglanową
6. Przypnij połączenia nerwowe na osi jelitowo-mózgowej
7. Zresetuj swój zegar trawienny
8. Zaplanuj trening trawienny

III. PIĘĆ KROKÓW DO CAŁKOWICIE ZDROWYCH JELIT

1. Pięciostopniowy plan uzdrowienia układu trawiennego

Podziękowania
Zasoby
Źródła
Indeks