Prawidłowa postawa w treningu koni

Bogato ilustrowana książka, która pokazuje jeźdźcom, jak stworzyć bezpieczny, urozmaicony, ciekawy, skuteczny i realistyczny pro­gram szkoleniowy. Zapewnia wszystkie elementy niezbędne do podejmowania świadomych decyzji w celu maksymalnego wyko­rzystania potencjału jeźdźca i konia, zapewnienia im jeszcze więk­szej radości i satysfakcji zjazdy oraz doskonalenia ich umiejętności. W nawiązaniu do zasad anatomii i biomechaniki ruchu, kładąc szczególny nacisk na dobro i zdrowie koni, pozycja ta prezentuje następujące zagadnienia:

• Czym jest dojrzałość szkieletowa
• Jak osiągnąć prawidłowe ustawienie grzbietu
• W jaki sposób usztywnienia i napięcia jednej części ciała wpływają na inne jego partie
• Dlaczego niektóre mięśnie ulegają wydłużeniu i osłabieniu, a inne są skrócone i napięte
• Jak zmniejszyć obciążenia dla ścięgien i więzadeł
• Ruchy pozwalające wzmocnić i wykształcić mięśnie
• Ćwiczenia poprawiające rozluźnienie i stabilność ogólną
• Dlaczego praca na drągach i skoki gimnastyczne przynoszą korzyści wszystkim koniom, niezależnie od uprawianej dyscypliny.

Podziękowania

O autorkach

Przydatne terminy

Przedmowa

Wprowadzenie

I. ZASADY TRENINGU

W tej części przyjrzymy się podstawowym informacjom z zakresu anatomii oraz zasadom szkolenia koni z perspektywy anatomicznej. Omówimy znaczenie prawidłowej postawy, a także zagadnienia dotyczące asymetrii i wzorców kompensacyjnych.

II. PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW

W tej części zawarto sugestie do pracy nad sylwetką, chodami, postawą, elastycznością, stabilnością ogólną i sprawnością układu mięśniowo-szkieletowego.

Indeks